Aquarobic

Aquarobic is een vorm van Aerobics in het water onder gespecialiseerde begeleiding, waarbij muziek een zeer belangrijke plaats inneemt. Materialen zoals kunststof gewichten en dumbels worden veelvuldig gebruikt. Het belangrijkste verschil tussen Aerobic in de zaal en Aquarobic is dat door de opwaartse druk van het water de spring- en loopoefeningen minder belastend zijn voor knieën en enkels.

 

Dit betekent niet dat het ook minder zwaar is. Door het gebruik van muziek wordt u juist gemotiveerd net iets meer te doen, zodat de lessen zeer intensief zijn. De oefeningen die gegeven worden zijn met name gericht op het verbeteren van het coördinatievermogen en het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. De lessen Aquarobic worden gegeven in het doelgroepenbad waar het water 32°C is. De lesduur is 45 minuten.

Lessen

Dag Tijd
maandag Onderdeel van Aquamix
20.00 – 20.45 uur
21.00 – 21.45 uur
dinsdag 20.15 – 21.00 uur
21.00 – 21.45 uur
woensdag 20.15 – 21.00 uur
21.15 – 22.00 uur
donderdag 20.15 – 21.00 uur

 In de zomer- en kerstvakantie en op feestdagen is er geen les. In alle andere vakanties wordt er wel les gegeven.

Prijs

Aquarobic valt onder Aquasporten. Klik hier voor de prijs.