Lichte Intensiteitstraining (L.I.T.)

Wilt u eigenlijk heel graag sporten, maar bent u bang dat u nog niet mee kan komen bij een van de aquasporten? De L.I.T. trainingen zijn er speciaal voor u. In de L.I.T. training kunt u met weinig lichamelijke belasting toch sportief uw conditie verbeteren. L.I.T. is dus bij uitstek geschikt voor u. Deze lessen kunt u ook volgen om op te warmen voor een zwaardere training, af te koelen of bij herstel van een blessure.

Les
U kunt aan de L.I.T. deelnemen tijdens Amstelveen Beweegt Gezond (ABG) en Amstelveen Beweegt Samen.
En als aparte les op:
maandag 14.00 – 14.45 uur in het warmwaterbad
dinsdag 09.15 – 10.00 uur in het golfslagbad
donderdag 14.15 – 15.00 uur in het warmwaterbad

Vakanties en feestdagen
In de vakanties en op feestdagen zijn er aangepaste lestijden.

Geldige entree kaarten
U kunt deelnemen aan de L.I.T. met een losbad, een 12 badenkaart, losbad 65+, 12 badenkaart 65+ en een 12 badenkaart auqasporten.
Klik hier voor de tarieven.

Hydro Fysio Fit

Bent u herstellende van een blessure? Of ervaart u (pijn) klachten tijdens of na het uitoefenen van sport? Dan is Hydro Fysio Fit echt iets voor u.

Onder begeleiding van een Fysiotherapeut
Hydro Fysio Fit is een groepsles gegeven door een (sport-)fysiotherapeut van Medisch Centrum IBIS. De fysiotherapeut besteedt aandacht aan uw fysieke klachten. Naar aanleiding van uw klachten krijgt u persoonlijk advies voor het uitvoeren van de oefeningen. De les vindt plaats in het instructiebad in ondiep water. Na herstel van uw blessure door de lessen Hydro Fysio Fit, kunt u op een verantwoorde manier doorstromen naar de diverse andere aquasporten in De Meerkamp.

Les

Dag en Tijd 08.00 – 09.00 uur
Dinsdag 07.45 – 08.00 uur instructiebad open
Dinsdag 08.00 – 08.45 uur groepsles
Dinsdag 08.45 – 09.00 uur eventuele individuele vragen


Vakanties en feestdagen

In de vakanties en op feestdagen zijn er aangepaste lestijden.

Geldige entree kaarten
U kunt deelnemen aan Hydro Fysio Fit met een losbad aquasporten en een 12 badenkaart aquasporten.
Klik hier voor de tarieven

AQUAYOCHI

AquaYochi is een mix van yoga, tai chi en stretch oefeningen. Tijdens de les ontspant u volledig met de speciale oefeningen. U krijgt les in warm water van ongeveer 30 graden en de prettig omgeving van het doelgroepenbad. Het doel is dat u tot rust komt, na een drukke dag. Als bonus bevordert u de concentratie, innerlijke rust, vitaliteit en balans van uw lichaam en geest.  AquaYochi is geschikt voor jong, oud, zwangere vrouwen en mensen met fysieke beperkingen of blessures. 

Les
Maandag 21.00 – 21.45 uur (onderdeel van de Aquamix).
Donderdag 19.15 – 20.00 uur

Vakanties en feestdagen
In de vakanties en op feestdagen zijn er aangepaste lestijden.

Geldige entree kaarten

U kunt deelnemen aan AquaYochi met een losbad aquasporten of een 12 badenkaart aquasporten.
Klik hier voor de tarieven.

AQUAZEN

AquaZen is en les met stretchoefeningen en ontspanningsoefeningen die u na intensief trainen kunt volgen om uw lichaam weer te laten herstellen. Zo rond u uw training op een plezierige manier af en verlaat u het zwembad ontspannen.

Les
AquaZen wordt aangeboden tijdens Amstelveen Beweegt Gezond en Amstelveen Beweegt Samen

Vakanties en feestdagen
In de vakanties en op feestdagen zijn er aangepaste lestijden.

Geldige entree kaarten
U kunt deelnemen met een losbad, 12-badenkaart, losbad 65+ en een 12 badenkaart 65+.
Een 12 badenkaart aquasporten is ook geldig op deze tijd.
Klikt u hier voor de tarieven.