Lichte Intensiteitstraining (L.I.T.)

In het water kunnen bewegingen uitgevoerd worden zonder dat de gewrichten overbelast worden. Dat is prettig, want zo kunnen de bewegingen die op het droge misschien veel moeite kosten, makkelijker gedaan worden. Op deze manier kunt u met weinig lichamelijke belasting toch sportief uw conditie verbeteren of op peil brengen! L.I.T. is dus bij uitstek geschikt voor de beginnende sporter. Deze lessen zijn tevens geschikt op te warmen, af te koelen of bij herstel van een blessure. Er wordt tijdens deze lessen met verschillende soorten materiaal gewerkt.

Les
U kunt aan de L.I.T. deelnemen tijdens Amstelveen Beweegt Gezond (ABG) en Amstelveen Beweegt Samen.
En als aparte les op:
maandag 14.00 – 14.45 uur in het warmwaterbad
dinsdag 09.15 – 10.00 uur in het golfslagbad
donderdag 14.15 – 15.00 uur in het warmwaterbad

Vakanties en feestdagen
In de vakanties en op feestdagen zijn er aangepaste lestijden.

Geldige entree kaarten
U kunt deelnemen aan de L.I.T. met een losbad, een 12 badenkaart, losbad 65+, 12 badenkaart 65+ en een 12 badenkaart auqasporten.
Klik hier voor de tarieven.