| 07.00 - 09.00 | Banenzwemmen | Wedstrijdbad | |
| 07.00 - 09.00 | Warmwaterzwemmen (volw.) | Warmwaterbad | |
| 09.00 - 12.00 | Banenzwemmen | Wedstrijdbad | Amstelveen Beweegt Gezond (A.B.G.) |
| 09.00 - 12.00 | AquaGym | Wedstrijdbad baan 5 en 6 | A.B.G. |
| 09.30 - 10.00 | AquaJogging | Wedstrijdbad | A.B.G. |
| 09.30 - 10.00 | AquaFit 💪 | Warmwaterbad | A.B.G. |
| 10.15 - 10.45 | AquaRelax 💪
| Instructiebad | A.B.G. |
| 10.15 - 10.45 | AquaFit 💪💪💪 | Golfslagbad | A.B.G. |
| 11.00 - 11.30 | AquaFit 💪💪
| Wedstrijdbad | A.B.G. |
| 11.00 - 11.30 | AquaBootcamp | Wedstrijdbad | A.B.G. |
| 11.00 - 11.30 | Baby- en Peuterlessen 1 - 2,5 jaar | Warmwaterbad | |
| 11.30 - 12.00 | Baby- en Peuterlessen 2,5 - 4 jaar | Warmwaterbad | |
| 12.00 - 12.30 | Banenzwemmen | Wedstrijdbad | |
| 12.30 - 20.00 | Recreatiezwemmen | Golfslagbad | |
| 13.00 - 16.45 | Zwemles | Alle baden | |
| 16.45 - 17.30 | Zwem ABC voor kinderen voorzwemmen | Instructiebad/wedstrijdbad | |
| 16.45 - 17.15 | Baby- en Peuterlessen 2,5 - 4 jaar | Warmwaterbad | |
| 17.15 - 17.45 | Baby- en Peuterlessen 1 - 2,5 jaar | Warmwaterbad | |
| 17.45 - 18.15 | Baby- en Peuterlessen 0 - 1 jaar | Warmwaterbad | |
| 18.30 - 19.00 | KleuterSurvival | Warmwaterbad | |
| 19.30 - 20.15 | Zwemles voor volwassenen A, B & C diploma | Instructiebad | |
| 20.15 - 21.00 | Zwemles voor volwassenen A, B & C diploma | Instructiebad | |
| 20.15 - 21.00 | AquaBoxing | Warmwaterbad | |
| 20.30 - 22.00 | Banenzwemmen | Wedstrijdbad | |
| 20.30 - 22.00 | AquaGym | Wedstrijdbad baan 5 en 6 | |
| 21.15 - 21.00 | Zwemles voor volwassenen A, B & C diploma | Wedstrijdbad baan 1 | |
| 21.15 - 22.00 | AquaFit 💪💪💪 | Warmwaterbad | |
